Kategorie Archiv: Blog

Ein Körper wie Ryan Reynolds!

Ryan Reynolds Deadpool Workout Training Plan

Mein Ziel war es damals einen Körper wie Ryan Reynolds ihn hat, aufzubauen. Deswegen habe ich mit dem Fitness Training begonnen. Ich wollte testen, ob ich auf ganz natürliche Art und Weise, im selben Zeitraum wie Ryan das für eine Filmrolle tat, gleich viel Muskelmasse aufbauen und dabei Fett verlieren kann. Und ich war mehr […]

Heftige Bauchmuskel Übungen

Heftige Bauchmuskel Übungen zum Erlernen

Ich mache im Training vieles anders als Andere und so habe ich auch einen eigenen “Abs-Day”, also einen Tag, wo ich nur die Bauchmuskeln trainiere. Das ist natürlich für Anfänger viel zu heftig, aber eine Methode die ich durchaus Fortgeschrittenen empfehlen kann! Eigens dazu habe ich eine kleine Videoserie über meine Lieblings-Bauchübungen gemacht. Und nicht […]

Erfolgs Story: -41kg abgenommen!

41kg verloren mit Personal Training und dem Mindset Guide

Wohl einer meiner Erfolge als Personal Trainer, auf den ich sehr stolz bin! Unglaubliche 41 kg hat Christian mit meiner Hilfe abgenommen! Ganz unüblich zu anderen Herangehensweisen, coache ich zuerst das sogenannte “Mindset”, sprich, die innere Einstellung zu dem Vorhaben, seinen Körper stark zu verändern. Denn fehlt die Willensstärke, fehlen die Ergebnisse. Dieses Konzept ist […]